মানসিক স্বাস্থ্য

করোনা মহামারি আমাদের জীবনের সর্বক্ষেত্রে প্রভাব ফেলেছে। আর সেটা থেকে বাদ যায়নি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য। করোনা নতুনভাবে অনেককে অবসাদগ্রস্ত করেছে আর খারাপ করে দিয়েছে অতীতে এই মানসিক সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের পরিস্থিতিও।…

করোনা মহামারির মাঝে মানসিক অবসাদগ্রস্ত হওয়াটা কোনো অস্বাভাবিক বিষয় নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, করোনা পরবর্তী জীবনে বিশ্বের প্রায় ২৬ কোটি মানুষ অবসাদে ভুগছেন। অবসাদ ব্যক্তিগত পর্যায় থেকে নিয়ন্ত্রিত না হয়ে…

মহামারি করোনাভাইরাস মানুষের জীবনে যে কেবলমাত্র স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করছে তা কিন্তু নয়। আমাদের মনস্তাত্ত্বিক জগতেও এই মহামারি নিদারুণ প্রভাব ফেলছে। বহু মানুষ আছেন যারা করোনায় আক্রান্ত হয়ে কিংবা করোনা থেকে সুস্থ হওয়ার পরও…

করোনা মহামারি কেবল মানুষের শারীরিক দুর্বলতা কিংবা মৃত্যু ঘটানোর মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকছে না। আতঙ্ক, একাকীত্ব আর মানসিক চাপের মাধ্যমে আক্রান্তদের মানসিক স্বাস্থ্যেও ফেলছে সুদূরপ্রসারী প্রভাব। মহামারি শুরুর পর গত দুই বছরে কোভিড…

করোনা পরিস্থিতি মানসিক চাপ, উদ্বিগ্নতা, দুশ্চিন্তা বেড়ে যেতে পারে বলেই ধরে নিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে এসব সমস্যা কমিয়ে আনতে কিংবা এর ব্যাপকতা কমাতে বেশ কিছু পরামর্শও রয়েছে চিকিৎসকদের। এর সারকথা হচ্ছে জীবনযাপনে অত্যন্ত…

বর্তমান সময়ে দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগজনিত মানসিক সমস্যা সারা বিশ্বে প্রকটভাবে দেখা দিয়েছে। শুধুমাত্র আমেরিকাতেই প্রায় ৪০ মিলিয়ন মানুষ এই দুশ্চিন্তাজনিত রোগ বা anxiety-তে ভুগছেন। বাংলাদেশেও এর সংখ্যা নেহাতই কম নয়।…

শরীরের বিভিন্ন রোগের মতনই মনের এক রোগ ডিপ্রেশন। অবসন্ন মন, উৎসাহহীনতা ও শক্তিহীনতা যদি কোনো ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে দীর্ঘসময় প্রভাব ফেলে তখন বলা যায় তিনি ডিপ্রেশনে রয়েছেন। এবং অন্যান্য রোগের মতনই ডিপ্রেশনের চিকিৎসা করা…

পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন বা প্রসব পরবর্তী ডিপ্রেশন সন্তান জন্মদানের পরবর্তী সময়ে নতুন মা যেই ডিপ্রেশনে ভুগে থাকেন তাকে পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন বলা হয়। সন্তান জন্ম দেওয়ার পর দুঃখবোধ হওয়া কিংবা শূন্যতা অনুভব করা স্বাভাবিক।…

এটা তো সবাই জানি যে, সিঙ্গারা, সমুচা বা আইসক্রিমের মতো খাবারগুলো জিহ্বার তৃপ্তি ও মনের আনন্দ দিতে পারে। আবার খেয়াল করে দেখবেন যে মানসিক চাপ বা বিষণ্ণতার সময় অনেকের ভারী চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার ইচ্ছা ও ক্ষুধা দুটোই যেন…

ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতা হতে পারে ক্ষণস্থায়ী আবার হতে পারে দীর্ঘস্থায়ী। দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্ণতায় আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। তবে সবসময় যে চিকিৎসার মাধ্যমে বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি মিলবে এমনটাও নয়। তাই তারচেয়ে এর…

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর দেওয়া গাইডলাইন অনুযায়ী ডিপ্রেশনকে যে ক’টি বিষয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে সেগুলো হলো: দুঃখ, আগ্রহ বা আনন্দ হারিয়ে ফেলা, অপরাধবোধ, নিজেকে মূল্যহীন লাগা, ঘুম ও ক্ষুধায় বিরক্তি, ক্লান্তি,…

খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা এবং জীবনধারায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনার মাধ্যমে আমরা যেমন আমাদের শারীরিক বিভিন্ন রোগ মোকাবিলা করতে পারি ঠিক তেমনই বিষণ্ণতার মতো মানসিক বিভিন্ন সমস্যাও দূরে রাখতে পারি। চলুন জেনে আসি কী করে…

ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতা একেক জনের ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে। লক্ষণের তীব্রতার ওপর নির্ভর করে একে কয়েকটি ভাগে ভাগ করা যায়। মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (এমডিডি) বা গুরুতর ডিপ্রেশন ডিপ্রেশনের গুরুতর রূপটিকে বলা হয়…