প্রচলিত রােগ ও সুরক্ষা

ঘাড়ে হুটহাট টান লেগে ব্যথা হওয়া–এটা আমাদের সাথে হরহামেশাই ঘটে। দৈনন্দিন চলাফেরা এবং নানা কাজে ভুল অঙ্গভঙ্গি এবং পেশির ওপর ভুলভাবে চাপ পড়ার কারণে আমরা অনেকেই ঘাড়ব্যথার শিকার হই। শুধুমাত্র সঠিকভাবে দাঁড়ানো, বসা বা শোয়ার…

“ফিজিওথেরাপি” শব্দটির সাথে আজকাল আমরা সবাই কম বেশি পরিচিত। ফিজিওথেরাপি শব্দটিতে রয়েছে দুটি অংশ, ফিজিও বা ফিজিকাল এবং থেরাপি। কেমোথেরাপিতে যেমন হয় ওষুধ দিয়ে রোগের উপশম করা হয়, সেরকমই ফিজিও থেরাপিতে নানান শারীরিক…

আমরা মাঝে মাঝেই ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করি। কিছু কিছু ক্ষেত্রে এসব ঘাড়ের ব্যথা খুব গুরুতর কিছু নয় এবং তা কয়েক দিনের মধ্যে সেরেও যায়। কিন্তু অনেক সময় ঘাড়ের ব্যথা গুরুতর আঘাত বা অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে। যেসব কারণে…

আমাদের ঘাড় খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। ঘাড়ের হাড়, পেশি এবং লিগামেন্টসমূহ আমাদের মাথার ভার বহন করে এবং তার চলন নিয়ন্ত্রণ করে। এই অংশগুলোতে যেকোনো অস্বাভাবিকতা, প্রদাহ বা আঘাত হয়ে উঠতে পারে ঘাড় ব্যথার কারণ। ঘাড়ের…

ব্যাক পেইন শব্দটি আমরা আজকাল বেশ শুনতে পাই। এই ব্যাক পেইন বা পিঠ ব্যথা সাধারণত নিচের পিঠের পেশি, লিগামেন্ট, মেরুদণ্ড, কশেরুকার সমস্যা থেকে তৈরি হয়। পিঠ ব্যথার কারণগুলোর ভেতর সবচেয়ে বেশি থাকে পিঠের পেশিতে চাপ পড়া এবং পিঠের…

পিঠ ব্যথা প্রতিরোধে সবচেয়ে জরুরী হলো আপনার পিঠের উপর চাপ কমানো। তাই দৈনন্দিন চলাফেরা এবং কাজকর্মের সময় আপনার দেহভঙ্গীর দিকে খেয়াল রাখুন। কিছু কাজ আছে যেগুলিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে অভ্যাসে পরিণত করতে পারলে পিঠে ব্যাথা বা…

এই গরমে ডায়রিয়ার প্রকোপ প্রচণ্ডভাবে বাড়ছে। আর ডায়রিয়া মূলত পানিবাহিত রোগ। তাই খাবার–সেটা কাঁচাই হোক আর রান্নাই হোক, অসতর্ক থাকলে আপনি পানি বাহিত যেকোনো রোগেই আক্রান্ত হতে পারেন। এই কারণে খাদ্য নিরাপত্তার একদম মৌলিক…

পিঠে ব্যথার অনেক ধরণের উপসর্গ থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে পিঠের নিচের অংশে একটা ভোতা, বেদনাদায়ক অনুভুতি, ছুরিকাঘাতের মত ব্যাথা যা পায়ের দিকেও ছড়িয়ে পড়ে, সোজা হয়ে দাঁড়ানোর সময় ব্যাথা এবং দাঁড়াতে অক্ষমতা, চলাচলে…

পিঠের ব্যথা চিকিত্সায় রয়েছে অনেক ঘরোয়া প্রতিকার, যার মাঝে অনেকগুলোকে ঐতিহ্যবাহীও বলা যেতে পারে। ১. তাপ এবং বরফ থেরাপি: পিঠের ব্যথার অস্বস্তি কমাতে আইস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও স্বল্পমেয়াদীভাবে প্রদাহ…

ডায়রিয়া বা অন্য যেকোনো কারণে পানিশূন্যতা প্রতিরোধে কার্যকর সমাধান হলো খাবার স্যালাইন খাওয়া। ডায়রিয়ার কারণে শরীর থেকে যে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যায়, সেই ক্ষতি পুষিয়ে দেওয়াই স্যালাইনের কাজ। কিন্তু স্যালাইন ভুল…

কী? প্রশ্নটি দেখে ভড়কে গেলেন? ভড়কে যাওয়াটাই স্বাভাবিক। কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে, আমাদের অনেকেরই মেরুদণ্ড বিভিন্ন কারণে বাঁকা হয়ে যায় এবং এটি বিভিন্ন ধরনের ছোটো বড়ো শারীরিক সমস্যা তৈরি করে। আমাদের মেরুদণ্ড হলো হাড়ের…

বাত বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) হলো একটি অটোইমিউন ব্যাধি। মানে এতে আপনার রোগ প্রতিরোধ সিস্টেম বা ইমিউন সিস্টেম আপনার জয়েন্টগুলোকে আক্রমণ করে। এর ফলে জয়েন্টে বা গিরায় গিরায় ব্যথা, লালভাব, ফুলে যাওয়া এবং প্রদাহ হয়। …

বাতের ব্যথা আমাদের দেশে সচরাচর দেখা যায়। বাত পুরোপুরি নির্মূল করা না গেলেও চিকিৎসকের পরামর্শ মতো চললে বেশ ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এর মাঝে একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো আপনার খাদ্যাভ্যাস বা ডায়েট। খাদ্যাভাসের প্রতি…

বাতের ব্যথা নিয়েই যাদের নিত্য বসবাস, তাদের জন্য লেখাটি খুব কাজের হতে পারে। যারা দীর্ঘদিন বাতের ব্যথায় ভুগছেন–তারা অনেকেই বাতের ব্যথার উপশমের নানা উপায় খোঁজেন। এসব উপশমের উপায়গুলো অনেক সময় অপচিকিৎসা বা ভুল চিকিৎসাও হয়ে…

তলপেটে ব্যথা মেয়েদের মাসিক অথবা ঋতুস্রাব বা পিরিয়ডের সময় সবচেয়ে বেশি ভোগায়। খুব কম নারীই আছেন যাদের একবারও এই পেট ব্যথা হয়নি। কিন্তু এই ব্যথা কেন হয় তা কি আমরা জানি? আর এই ব্যথা কতটুকু পর্যন্ত হওয়া স্বাভাবিক? চলুন…

আপনার যোনি সুস্থ রাখাটা অত্যন্ত জরুরি। জরায়ু, যোনিপথ আর যোনি খুবই নাজুক অঙ্গ নারীর দেহে। এর অবস্থা নারীর পুরো শরীরের ওপর প্রভাব ফেলে। নারীর যৌনাঙ্গে সংক্রমণ হওয়াও খুব সহজ। তাই যোনিপথের যত্ন নিতে এই নিয়মগুলো কাজে আসবে– …