এই সময়ে শিশুর তরুণাস্থিগুলো হাড়ে রূপান্তরিত হতে থাকে৷ ৮-১০ সপ্তাহের মাঝে গঠিত হওয়া তরুণাস্থিগুলো এই সময়ে পরিণত হওয়ার পর্যায়ে থাকে এবং এই পরিণত হওয়া ডেলিভারি পর্যন্ত চলতে থাকে। এই সময়ে শিশু হাত পা নাড়ানো শুরু করে করতে পারে। অমরা আরো মোটা হতে থাকে৷ আপনার শিশুর ঘামগ্রন্থিগুলোও এই মুহূর্তে বেড়ে উঠছে। অনেকে বলে থাকেন, এ সময়ে মায়েদের সৌন্দর্য অনেকগুণে বেড়ে যায়৷ ত্বক ও চুল আগের চেয়ে উজ্জ্বল ও ঘন হতে থাকে৷ তবে সবার ক্ষেত্রে এমনটা নাও হতে পারে৷
এ সময়ে আপনার কী কী করণীয় এবং আপনার শরীরে কী কী পরিবর্তন আসবে, চলুন তা জেনে নেই।
লক্ষণসমূহ:
- নিজের শরীরের ভার সামলাতে এসময়ে কিছুটা কষ্ট হতে পারে৷
- আপনি বুঝতে পারবেন চোখ শুষ্ক হয়ে উঠছে৷
- দাঁতের মাড়ি ফুলে যেতে পারে বা রক্তপাত হতে পারে৷
- পেটের পেশিতে টান বা ব্যথা অনুভব করা৷
- পেট ফেঁপে থাকতে পারে৷
- পায়খানায় সমস্যা হতে পারে৷
- ক্লান্তি অনুভব করা৷
- অস্বস্তিবোধ করা৷
- মাথাব্যথা৷
- মাথা ঘুরানো৷
- মাসিকের রাস্তাতে ইনফেকশন হওয়া৷
প্রেগন্যান্সি চেকলিস্ট:
- চিকিৎসকের সাথে কথা বলে আল্ট্রাসাউন্ড করানোর তারিখ ঠিক করে নিন৷
- শরীরের ব্যালেন্স রক্ষার জন্য নিচু হিলের জুতা পরিধান করুন৷
- চোখ শুষ্ক অনুভব করলে চিকিৎসককে জানান৷ তিনি কোনো ড্রপ ব্যবহারের পরামর্শ দিলে তা ব্যবহার করুন৷
- কোষ্ঠ্যকাঠিন্য রোধে সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল খান৷
- পানি বেশি করে পান করতে থাকুন৷
- মাসিকের রাস্তা বা যোনিতে ইনফেকশন হলে দ্রুতই সেটা চিকিৎসককে অভিহিত করুন৷
- যেকোনো একপাশে শুয়ে ঘুমান যেন পেটের ওপর কোনো চাপ না পড়ে৷ প্রয়োজনে ছোটো বালিশ দিয়ে সাপোর্ট দিতে পারেন।
- হাঁটাহাঁটি, হালকা ব্যায়াম করতে পারেন৷
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/17-weeks-pregnant
