এই সময় থেকে আপনার আপনার শিশুর নড়াচড়া টের পেতে পারেন৷ বিভিন্ন হরমোনের কারণে এবং রক্ত পরিচলন বেড়ে যাওয়ার জন্য আপনার চেহারায় একটা সুন্দর আভা ফুটে ওঠে৷ আপনি এখন আপনার গর্ভধারণের ৪র্থ মাসে অবস্থান করছেন, অর্থাৎ গর্ভাবস্থার ২য় ট্রাইমেস্টারের শুরুর দিকে আছেন।
এ সময়ে আপনার কী কী করণীয় এবং আপনার শরীরে কী কী পরিবর্তন আসবে, চলুন তা জেনে নেই।
লক্ষণসমূহ:
- আপনার বাড়ন্ত গর্ভাশয়কে যেসব লিগামেন্ট সাপোর্ট দিচ্ছে তারাই হলো ‘রাউন্ড লিগামেন্ট’। কখনো কখনো আপনার পেটের একপাশে বা উভয় পাশেই তীক্ষ্ণ, ছুরিকাঘাতের মতো তীব্র ব্যথা হতে পারে৷ এটাই রাউন্ড লিগামেন্ট পেইন।
- গ্যাস গ্যাস ভাব বা পেট ফেঁপে আছে এমন মনে হওয়া৷
- ব্যাক পেইন বা শরীরের পেছনের অংশে ব্যথা হওয়া৷ যেমন–মেরুদণ্ডে ব্যথা হওয়া৷
- স্তনের আকৃতিতে পরিবর্তন আসা৷ যেমন–বোঁটায় দাগ দাগ হওয়া, স্তনে হালকা চাপে ব্যথা হওয়া, স্তনে নীল রংয়ের শিরা দেখতে পাওয়া, গোটা গোটা হওয়া ইত্যাদি৷
- মাঝে মাঝেই অন্যমনষ্ক হয়ে যেতে পারেন। তখন কোনোকিছুতে বা কোনোকিছু করতে গিয়ে মনোযোগ রাখতে কষ্ট হতে পারে।
- মাথাব্যথা৷
প্রেগন্যান্সি চেকলিস্ট:
- ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী ২য় ট্রাইমেস্টারের পরীক্ষাগুলো করাতে হবে। এই সময়ে আপনার চিকিৎসক আপনাকে আলফা ফিটোপ্রোটিন নামক পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারে৷ এই পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার অনাগত সন্তানের মস্তিষ্কজনিত কোনো জন্মগত রোগ থেকে থাকলে সেটা ধরা পড়ে যাবে৷
- এই সময়ে ভারী কাজ, অতিরিক্ত ওজন তোলা–এসব বাদ দিতে হবে৷
- আপনার ওজনের হিসাব রাখুন।
- ভাজাপোড়া, অধিক মশলাযুক্ত খাবার কিংবা ঝাল জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন৷
- বেশি করে পানি পান করুন৷
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/16-weeks-pregnant
