এখন আপনি আপনার গর্ভকালীন সময়ের ৬ষ্ঠ মাসে অবস্থান করছেন৷ এখন থেকে আপনার সন্তান পেটের বাইরের শব্দও শুনতে শুরু করবে।
এ সময়ে আপনার কী কী করণীয় এবং আপনার শরীরে কী কী পরিবর্তন আসবে, চলুন তা জেনে নেই।
লক্ষণসমূহ:
- গোড়ালি ফুলে যেতে পারে৷
- হাতে ও মুখে পানি জমতে পারে৷
- বুকের পাঁজরে হালকা চাপ বা ব্যথা হতে পারে৷
- হালকা শ্বাসকষ্ট অনুভব হতে পারে৷ ফুসফুসে চাপ পড়ার কারণে এমন বোধ হতে পারে৷
- স্তন থেকে দুধের মতো তরল কিছু বের হতে পারে৷
- এছাড়া পূর্ববর্তী লক্ষণগুলোও দেখা যেতে পারে৷
প্রেগন্যান্সি চেকলিস্ট:
- শিশু এই সময়ে প্রচুর নড়াচড়া করে৷ নির্দিষ্ট সময়ে সে ঘুমায় ও জেগে থাকে৷ তার ঘুমিয়ে থাকার সময়ে আপনি বিশ্রাম নেবার চেষ্টা করুন৷
- আপনি যদি চাকুরিজীবী হন তবে মাতৃত্বকালীন ছুটির জন্য অফিসে আবেদন করুন৷
- পুষ্টিকর খাবার খান৷
- বেশি করে পানি পান করুন৷
- পরিমিত ঘুমানোর চেষ্টা করুন৷
- যোনিপথে জ্বালাপোড়া বা সংক্রমণ হয়েছে বোধ করলে দ্রুতই চিকিৎসককে জানান৷
- পেটের ওপর চাপ যেন কোনোভাবেই না পড়ে সেদিকে লক্ষ রাখুন৷
- যেকোনো একপাশ ফিরে ঘুমান৷
- গর্ভকালীন সময়ে দুঃশ্চিন্তা বা বিষণ্ণতা আসতে পারে৷ আপনার স্বামী, পরিবার-পরিজনেরর সাথে আলাপ করুন, ভালো থাকার চেষ্টা করুন৷
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/23-weeks-pregnant
