গর্ভকালীন সমস্যা ও স্ত্রী রোগ

গর্ভাবস্থার প্রতি সপ্তাহ: সপ্তাহ ১৪

এসময়ে আপনার ওজন ধীরে ধীরে বাড়তে শুরু করেছে। সাধারণত ১০ থেকে ১২.৫ কেজির মতো ওজন বেড়ে যেতে পারে গর্ভকালীন সময়ে৷ তবে অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়া বা একেবারেই ওজন না বাড়া আপনার গর্ভজাত শিশুর ক্ষতির কারণ হতে পারে৷ 

এ সময়ে আপনার কী কী করণীয় এবং আপনার শরীরে কী কী পরিবর্তন আসবে, চলুন তা জেনে নেই।

লক্ষণসমূহ:

  • এসময়ে ‘মর্নিং সিকনেস’ কমে যেতে থাকে৷ তবে কিছু কিছু মা এসময় এসেও বমিবমি ভাব অনুভব করতে পারেন৷ বিষয়টি আপনার চিকিৎসককে অবহিত করুন৷ 
  • এই সময়ে আপনার পেট যে বড়ো হচ্ছে সেটা পরিপূর্ণভাবে বোঝা যেতে থাকে৷
  • দাঁতের মাড়ি স্ফীত হওয়া বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়া৷
  • আপনার বেড়ে ওঠা পেটকে সাপোর্ট দেওয়া দুটি লিগামেন্টে ব্যথা হওয়া৷
  • ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া৷ 
  • হাত পায়ে পানি আসা৷
  • অনেকের ক্ষেত্রে চুল আগের চেয়ে ঘন ও কালো হয়ে ওঠে৷
  • মাথা ঘুরানো৷
  • কখনো কখনো স্তনের বোঁটা থেকে হলদে তরল বের হতে পারে৷ একে ‘শালদুধ’ বলে৷ এ নিয়ে ভয় পাবার কিছু নেই৷ আপনার শিশুর জন্য দুধ তৈরি হচ্ছে এখন৷ তবে কখনো কখনো আরো এক দুই সপ্তাহ পরেও শালদুধ তৈরি হতে পারে। 

প্রেগন্যান্সি চেকলিস্ট:

  • ধূমপান, অ্যালকোহল পানের অভ্যাস থাকলে দ্রুতই সেটা বাদ দিন৷
  • আপনার দাঁতকে প্রতিনিয়ত পরিষ্কার রাখুন৷
  • ব্যায়ামে অভ্যস্ত হোন৷
  • সঠিক মাত্রায় ঘুমানোর অভ্যাস করুন৷
  • ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন৷ এটা আপনার শরীরের দাগ দূর করতে সাহায্য করবে৷ 
  • আঁশযুক্ত খাবার খান। যেমন–সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল৷
  • শালদুধের বদলে রক্ত গেলে, স্তনে অসহ্য ব্যথা হলে আপনার চিকিৎসককে সেটা জানান৷

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/14-weeks-pregnant

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না।

সম্পর্কিত পোস্ট

আরও আরও...আর পাওয়া যায়নি.