গর্ভাবস্থার প্রতি সপ্তাহ: সপ্তাহ ১৩

১পছন্দ

৬,৭১৬

এই পর্যায়ে এসে আপনি একটু ভালো বোধ করবেন৷ গর্ভাশয়ের আকার বাড়ার সাথে সাথে পেটের আকারও বাড়তে থাকে৷ যাকে ইংরেজিতে baby bump বলে৷

এ সময়ে আপনার কী কী করণীয় এবং আপনার শরীরে কী কী পরিবর্তন আসবে, চলুন তা জেনে নেই।

লক্ষণসমূহ:

গর্ভকালীন সময়ে পেশিতে মাঝে মাঝে টান লাগা বা পেটে মোচড় মারা একটা স্বাভাবিক ঘটনা৷ তবে এটা সবসময় চলতে থাকাটা ভালো কিছু না। কয়েক মিনিট বিশ্রামের পরও যদি সমস্যা না যায়, ব্যথা আরো তীব্রতর হয় তবে আপনার চিকিৎসককে এ বিষয়ে জানান৷
খাবারের প্রতি রুচি আস্তে আস্তে বাড়তে থাকে।
নাক বন্ধ হয়ে থাকতে পারে৷
বুক, স্তন এবং পেটে নীল বর্ণের দৃশ্যমান শিরা দেখতে পাওয়া৷
সাদাস্রাব চলমান থাকে৷
দাঁতের মাড়ি ফুলে যাওয়া অথবা রক্ত পড়া৷
প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া৷
মাসিকের রাস্তা বা যোনিতে সংক্রমণ হতে পারে। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

প্রেগন্যান্সি চেকলিস্ট:

এখন থেকে প্রতি ৪ সপ্তাহে অন্তত একবার চিকিৎসকের কাছে যাওয়া প্রয়োজন৷
স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
গর্ভকালীন বিপদচিহ্নগুলো নিয়ে জানুন৷ যেমন–গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, প্রি এক্লেম্পশিয়া ইত্যাদি৷
এ সময় “সাইড স্লিপিং” করা অর্থাৎ যেকোনো একপাশে ফিরে ঘুমানো ভালো। ফলে আপনার শিরাসমূহ এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলোতে চাপ কম পড়ে৷
এই সময়ে যৌন সহবাসের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যেতে পারে৷ এই সময়ে সহবাস সম্পূর্ণ নিরাপদ৷
দাঁড়ের মাড়ির যত্ন নিন।
পরিমিত খাবার এবং পানি পান করুন৷