এই সময়ে শিশুর মাথাতে চুল দৃশ্যমান হয়৷ মায়ের শ্বাসপ্রশ্বাসের শব্দ, হার্টবিটের শব্দ সে এখন থেকেই বুঝতে পারে৷
এ সময়ে আপনার কী কী করণীয় এবং আপনার শরীরে কী কী পরিবর্তন আসবে, চলুন তা জেনে নেই।
লক্ষণসমূহ:
- ব্রণ ওঠা৷
- পেট,ঊরু বা স্তনের আশেপাশে ফেটে যাওয়া দাগ দেখা দেওয়া৷
- কোষ্ঠকাঠিন্য৷
- পাইলসের সমস্যা দেখা দিতে পারে৷
- ঘুমে ব্যাঘাত ঘটা৷
- তলপেটে ব্যথা৷
- অস্বস্তিবোধ৷
- যোনিপথে জ্বালাপোড়া অনুভব করতে পারেন৷
- যোনিপথে ইনফেকশন হতে পারে৷
- ত্বক আগের চেয়ে উজ্জ্বল দেখতে পাওয়া৷
- মাথাব্যথা ও মাথা ঘুরানো৷
- স্তন থেকে বুকের দুধের মতো তরল আসতে পারে। এতে ভয়ের কিছু নেই৷ ভবিষ্যৎ সন্তানের জন্য আপনার বুকে দুধ তৈরি হচ্ছে৷
প্রেগন্যান্সি চেকলিস্ট:
- পরিমিত হালকা ব্যায়াম করুন৷
- প্রতিষেধক টিকাগ্রহণ করুন। অবশ্যই টিকা নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷
- চাকুরিজীবী মায়েরা মাতৃত্বকালীন ছুটির জন্য এখন থেকেই আবেদন করতে পারেন৷
- খাবারে আঁশজাতীয় খাবার রাখুন যেন কোষ্ঠকাঠিন্য না হয়৷
- বেশি করে পানি পান করুন।
